Wie Yoga Rückenschmerzen lindern kann | Zürichsee-Zeitung

Ihr Browser ist veraltet. Bitte aktualisieren Sie Ihren Browser auf die neueste Version, oder wechseln Sie auf einen anderen Browser wie Chrome, Safari, Firefox oder Edge um Sicherheitslücken zu vermeiden und eine bestmögliche Performance zu gewährleisten.

Zum Hauptinhalt springen

AboNutzen als Zusatztherapie
Welche Beschwerden Yoga lindern kann

Körper- und Atemübungen können etwa Rückenschmerzen lindern, bei psychischen Leiden ist die Wirkung unklar. Wichtig: Anfängerinnen sollen nicht einfach mit Videos loslegen.

Anke Fossgreen

Publiziert: 25.11.2023, 22:44Aktualisiert: 02.01.2024, 11:44

Neben den Bewegungsübungen ist beim Yoga auch das Atmen wichtig und die Wahrnehmung des Körpers. — Neben den Bewegungsübungen ist beim Yoga auch das Atmen wichtig und die Wahrnehmung des Körpers.
Foto: Uwe Umstätter (Plainpicture)

Dieser Artikel erschien erstmals am 25. November 2023. Für die Feiertage ergänzen wir unser Angebot für Sie und wünschen Ihnen eine gute Lektüre.

Um diesen Artikel vollständig lesen zu können, benötigen Sie ein Abo.

Abo abschliessenBereits registriert oder Abonnent:in?Login

Neuer Chef der VerwaltungHorgen hat nun einen Geschäftsführer

Porträt eines lächelnden Mannes mit lockigem Haar, der einen Anzug trägt, vor einem neutralen Hintergrund.

AboWährend Sanierung in ZollikonSchwimmbad Fohrbach bezahlt Restbeträge von Abos zurück

Hallenbad Fohrbach in Zollikon, am 07.01.2022, mit wenigen Besuchern aufgrund der Corona-Vorgaben. Foto von Michael Trost, Tamedia AG.

AboAllgemeinbildungLehrabschluss ohne Prüfung: Eine Reform sorgt für Streit

Katrin Schneider (17) schweisst beim Wettbewerb Jugend schweisst in Gelsenkirchen, als einzige weibliche Teilnehmerin unter 25 Jungen, April 2015.

AboCircus Knie feiert PremiereDer Nationalzirkus punktet mit dem Nachwuchs und viel Frauenpower

Maycol Junior und Ivan Frederic Knie bei der Premiere der Zirkus Knie Tournee 2025 in Rapperswil-Jona, reiten schwarze Pferde in der Manege. Beleuchtete Bühne mit Zuschauern im Hintergrund.

AboRückläufige RübenproduktionDarum ist in Schweizer Produkten heute weniger Schweizer Zucker drin

Nicolas Vincent, ein Zuckerrübenbauer, steht neben einem grünen Traktor auf einem Feld in Vallamand am 14. Februar 2025. Foto von Chantal Dervey.

Weinlese 2024Zweitschlechteste Ernte der letzten 50 Jahre

Marie Besse transportiert Bio-Rotweintrauben mithilfe eines Monorails im steilen Weinberg von Martigny bei der Ernte der Cave Florian Besse am 29. September 2023.

Museums-HighlightsVon Techno bis Korea – die besten Zürcher Ausstellungen für die Ostertage

Person in schwarz-weiss gestreiftem Outfit steht vor einer bunten, treppenförmigen Kulisse.

MeinungAboPolemik zum SpargelWeisses Gold? Glibberige, fade Stangen!

Ein Teller mit weissem Spargel, garniert mit Hollandaise-Sauce und Kräutern, auf rustikalem Holztisch.

Die Redaktion empfiehlt

«Zürichsee-Stonehenge»Mysteriöse Steinhügel vor Männedorf werfen Fragen auf

Unterwasseraufnahme eines felsigen Meeresbodens mit Algen und klarem Wasser.

AboZwei Traditionen vereintRäbechilbi-Böögg aus Richterswil ist am Sechseläuten dabei

Böögg-Bauer Lukas Meier erklärt einer Schulklasse aus Richterswil in seiner Werkstatt den Bau eines Böögs.

AboDom Perignon vom Reichsmarschall

Dom Perignon vom Reichsmarschall

AboQuaggamuschel im Zürichsee«Kommt viel zu spät» – die neue Putzpflicht ist bei Seglern umstritten

Ein Segelboot am Zürichsee wird gereinigt.

AboCafés in der ZürichseeregionHier kann man bei Kaffee und Kuchen die Frühlingssonne geniessen

Im Café Lycka auf dem Meilemer Dorfplatz sitzen die Gäste schon draussen in der Gartenwirtschaft. 2.4.2025 Bild: Sabine Rock

AboVon Agglo in oberste LigaFast 5 Millionen für eine 4,5-Zimmer-Wohnung: Preise in Horgen legen enorm zu

Luftaufnahme eines Hafens mit Segelbooten, einer grünen Uferlandschaft und einer ansässigen Stadt im Hintergrund.

Mehr aus dieser Kategorie

Queere TiereWeibliche Schafe überlisten schwule Schafböcke: Über die sexuelle Vielfalt in der Natur

Ein neugieriges Schaf steht auf einer grünen Wiese und schaut in die Kamera; im Hintergrund sind Bäume zu sehen.

Matheaufgaben von der ETH ZürichDie Sternengleichung

Farbenfrohe, kosmische Landschaft aus Nebel und Sternen im Weltraum.

AboBewegung und Psyche«Tanzen ist ein Ganzkörper-Glücks-Work-out», sagt die Hirnforscherin

Barbara Studer von Hirncoach AG beim Forum Christlicher Führungskräfte, Parkarena Winterthur, 13. September 2024.

AboHinweis auf ausserirdisches LebenDurchbruch bei der Suche nach Aliens – oder Medienhype?

Ansicht der Erde aus dem Weltraum mit einer leuchtenden roten Sonne über dem Horizont.

Aussergewöhnliche PhänomeneRekord-Wetter sorgt für Schnee bis in die Täler – wie es jetzt weitergeht

Ein Gemeindemitarbeiter entfernt am 17. April 2025 in Saillon, Wallis, Schnee von einer Strasse mit einer Maschine. (KEYSTONE/Jean-Christophe Bott)

Erste Wurzelbehandlung bei Zweifinger-FaultierRico muss zum Zahnarzt

Tierärzte behandeln einen sedierten Hund in einer Klinik. Drei Personen in blauen Uniformen arbeiten zusammen an der Untersuchung.