AboTraining und GesundheitSoll man Sport treiben, wenn man erkältet ist?
Wenn Sie nur leichte Symptome haben, kann ein kurzes, wenig intensives Training in Ordnung sein. Einige wichtige Dinge gilt es allerdings zu beachten.
Auch nach einer überstandenen Erkältung sollte man erst einmal langsam wieder mit dem Sport anfangen.
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Ganz gleich, ob Sie ein eingefleischter Fitnessfan sind oder gerade erst mit dem Training beginnen: Sie machen sich vielleicht Sorgen, dass eine Erkältung Ihre Trainingspläne durcheinanderbringen könnte. Soll man Trainingseinheiten ausfallen lassen, wenn die Nase läuft, oder könnte ein Training sogar guttun?
