AboFitter in 4 Wochen Fitness im Bett – aber nicht (nur), was Sie denken
Schaffen Sie es kaum, sich für Sport aufzuraffen, möchten aber trotzdem einen strafferen Körper? Dann bleiben Sie fürs Training einfach liegen.
Zu wenig Motivation? Für eine Runde Matratzenfitness kann man sich leichter überwinden.
Foto: Getty Images/EyeEm
Natürlich könnte man auch mit Sex in den Tag oder in die Nacht starten und damit etwas für seine Fitness tun. Aber Sport auf der Matratze lohnt sich auch ohne Sparringspartner – vor allem für Extra-Faule. Bei Instagram, Youtube oder Tiktok finden sich zig Kurzprogramme, die knackigere Beine, definiertere Arme, einen gestärkten Rumpf oder mehr Beweglichkeit versprechen. Das Beste: Man muss dafür nicht einmal aufstehen. Wir haben einige ausprobiert und die besten Übungen herausgepickt.
