AboHealthy AgingWann ist es zu spät, um mit einem gesunden Leben anzufangen?
Schluss mit Rauchen, mehr Gemüse, mehr Sport: Wer seinen Lebensstil verändert, kann Gesundheitsgefahren minimieren. Wann und wo das sinnvoll ist.
Wer sich mehr bewegt und aufhört zu rauchen, kann den Blutdruck senken und das Risiko, an Krebs zu erkranken oder einen Herzinfarkt zu erleiden, verringern.
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Die Zahl potenziell geretteter Menschenleben könnte die Grössenordnung von Millionenstädten erreichen, lebten die Menschen gesünder, also mit mehr Bewegung, ausgewogener Ernährung und weniger Alkohol, Tabak und Stress. Das ist aus epidemiologischen Studien hinreichend bekannt. Für den Einzelnen stellt sich aber die Frage: Lohnt sich das? Was bringt mir der Aufwand von Tabakentwöhnung, Sportprogramm oder Ernährungsumstellung? Erst recht, wenn man vielleicht seit Schultagen raucht und die Hüftringe in jedem Winter mehr Raum benötigen. Kann ich meine Restlaufzeit dann trotzdem noch verlängern?
