AboAlt werden mit gesunder Ernährung«Nehmen Sie 30 verschiedene Pflanzensorten pro Woche zu sich»
Der Arzt Andreas Michalsen gibt Tipps, wie wir gesund 120 Jahre alt werden könnten – und er verrät, welche Süssigkeiten wirklich gesund sind.
Zu einer gesunden Ernährung gehört, sich mit pflanzlicher Kost satt zu essen. Fleisch könne man sich mal am Sonntag genehmigen, empfiehlt Andreas Michalsen.
Foto: Getty Images/iStockphoto
Herr Michalsen, wie werde ich 120 Jahre alt?
Das ist gerade ein riesiges Thema in der Wissenschaft. Manche Forschende, etwa der Harvard-Professor David Sinclair, glauben, dass wir 150 oder gar 200 Jahre alt werden können. Das halte ich für unrealistisch von der Biologie her. Aber 120 Jahre könnten wir mit einem gesunden Lebensstil erreichen. Wie dieser aussehen könnte, lässt sich bei sehr alten Menschen erkennen.
