AboFit im AlltagGesünder leben, aber wenig bewegen? So gehts
Sport-Professor Martin Gibala zählt zu den führenden Wissenschaftlern rund um intensive Bewegungen. Er hat gute Nachrichten für Sportmuffel oder Zeitgeplagte.
Herr Gibala, Sie haben mit Kollegen einen Ansatz geschaffen, um Leute zum Bewegen zu motivieren, die sich ungern bewegen – oder die im Alltag wenig Zeit haben. Im Zentrum stehen Bewegungssnacks. Was ist das?
Ein Snack ist eine kleine Zwischenmahlzeit. Darum geht es auch bei unseren Snacks. Es sind kleine sportliche Betätigungen, die man ein paar Mal pro Tag absolviert. Darf ich dazu ein wenig Kontext liefern?