AboZiele erreichenSo kann es klappen mit den sportlichen Neujahrs-Vorsätzen
Viermal ins Fitnessstudio und jeden Morgen joggen: Am 1. Januar verwandeln sich Sportmuffel in ambitionierte Athleten. Wie man langfristig Erfolg hat, erklärt eine Expertin.
Kleine Ziele setzen und erst einmal Erfolgserlebnisse sammeln: So können Vorsätze langfristig durchzogen werden.
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In Kürze:
- Um den Jahreswechsel nehmen sich viele (neue) sportliche Ziele vor.
- Diese Vorhaben sind allerdings meist zu hoch gesteckt, erklärt Sportpsychologin Evelyne Stock.
- Die Expertin gibt Tipps, wie wir unsere Vorsätze langfristig befolgen können.
