AboTipps vom Profi Viktor Röthlin«In diesem Punkt hat die Laufschuhindustrie versagt – und zwar alle Marken»
Dehnen, Krafttraining, Pulsuhr und Schuhwerk: Was braucht es, damit Läufer trotz hoher Belastung gesund bleiben? Ex-Europameister Viktor Röthlin verrät seine Grundregeln.
«Die Vorteile von regelmässigem Laufen auf unseren ganzen Körper übersteigen die Risiken einer möglichen Verletzung», sagt Röthlin. Der ehemalige Spitzenläufer bei einem Marathon 2010 in Barcelona.
Foto: AFP
Am kommenden Sonntag jagen Läuferinnen und Läufer beim Zürich Marathon Bestzeiten, Mitte Mai starten wieder weit über 20’000 ob dem Bärengraben und absolvieren die zehn schönsten Meilen der Welt beim GP Bern. Der Frühling ist da, und die Laufsaison hat begonnen. Doch wie überstehen wir sie gesund, ohne dass das Knie zwickt oder die Achillessehne schmerzt?
