AboQuälende Gedankenspiralen Strategien gegen das Rösslispiel im Kopf
Negative Gedanken, die uns heimsuchen, bringen uns um den Schlaf und schier um den Verstand. Dabei gibt es Methoden, um das Karussell im Kopf anzuhalten.
Wer grübelt, steckt in einer Gedankenschleife fest und kommt oft auch nach Stunden zu keiner Lösung.
Illustration: Aliaa Abou Khaddour
Nachts raubt es uns den Schlaf. Und tagsüber nimmt es uns die Fähigkeit, den Moment zu geniessen. Trotzdem können wir es kaum stoppen. Die Rede ist vom Grübeln, dem Wälzen negativer Gedanken.
