AboAbnehmen mit Sport –

Wie man die Fett­verbrennung verbessert

Laut einer neuen Studie baut am effektivsten Fett ab, wer abends mit leerem Magen trainiert. Für intensive Trainings sollte man aber besser auf die Methode verzichten.

Stefan Aerni

Publiziert: 13.05.2024, 05:52

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Sogenannte Nüchterntrainings fördern die Fettverbrennung, das konnte man in Studien schon mehrfach nachweisen. Allerdings untersuchten die Forschenden dabei stets morgendliche Trainings, also Sport vor dem Frühstück und nach einer natürlichen Fastenzeit während der Nacht.