AboSicher laufen im SchneeNehmen Sie den Fuss vom Gas
Das Laufen macht trotz der tiefen Temperaturen und des vielen Schnees Spass. Mit Experte Markus Ryffel zeigen wir, wie Sie ohne Verletzung durch den Winter kommen.
Gut eingepackt und bei gemässigtem Tempo ist Laufen in der Winterlandschaft ein Genuss.
Foto: Michael Reusse (Plainpicture)
Das Winterziel: Keine Rekorde, dafür ein Rundumpaket
Der Winter bietet nicht die Bedingungen für Bestzeiten, denn der Körper verbraucht bei tiefen Temperaturen viel Energie, um sich warm zu halten. Er kann nicht dieselben Ressourcen für die Laufleistung bereitstellen, wie es etwa im Frühling der Fall ist. Seine Glykogenspeicher leeren sich schneller.
