AboFitness im fortschreitenden AlterGut trainiert und übergewichtig ist besser als schlank und untrainiert
Treppen steigen statt Lift fahren ist gesund. Um bis ins hohe Alter fit zu sein, reicht es aber nicht. Eine Studie zeigt, weshalb sich auch Seniorinnen und Senioren verausgaben sollen.
Die sechs ältesten Läuferinnen und Läufer am diesjährigen Zürcher Marathon waren knapp 80 Jahre alt. Doch müssen sie sich im Vergleich zu Fauja Singh wie junge Hüpfer vorkommen. Der heute 111-jährige Inder zog mit Anfang 80 nach Grossbritannien und begann erst dort mit dem Ausdauertraining. Mit 89 Jahren absolvierte er seinen ersten Marathon – und lief dann 15 Rennen über die 42,195-Kilometer-Distanz, zuletzt als Hundertjähriger. Doch trotz Geburtstagsglückwünschen von der Queen verwehrten ihm die Verantwortlichen damals die Anerkennung der Altersrekorde. Denn: 1911, als Singh auf die Welt kam, gab es in Indien noch keine Geburtsurkunden.
