Fit und gesund im Alter: Gewichte stemmen für ein langes Leben | Zürichsee-Zeitung

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AboFit und gesund im Alter
Gewichte stemmen für ein langes Leben

Nicht nur Ausdauertraining, auch Muskelaufbau ist gesund. Forscher untersuchen nun, wie viel davon am sinnvollsten ist.

Rachel Fairbank

Publiziert: 01.10.2022, 16:30

Regelmässiges Krafttraining begünstigt neben vielem anderen auch gesundes Altern. — Regelmässiges Krafttraining begünstigt neben vielem anderen auch gesundes Altern.
Foto: Gaëtan Bally (Keystone)

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Regelmässige körperliche Aktivität hat bekanntlich viele gesundheitliche Vorteile. Einer davon ist, dass sie zu einem längeren Leben beitragen kann. Welche Art von Bewegung den grössten Schutz bietet, ist allerdings noch nicht geklärt.

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