AboFitter in 4 WochenGesund ins neue Jahr starten
Von Kohlenhydrate reduzieren bis Gewohnheiten wechseln: Wer sich vorgenommen hat, fitter zu werden und abzunehmen, bekommt hier von zwei Fachpersonen Tipps.
Wie verliert man am besten Gewicht? Unsere Fachleute erklären es.
Foto: Getty Images
Wie schnell kann man sich einen gesünderen Lebensstil aneignen?
«Das ist ganz individuell», sagt Philipp Gerber, Klinischer Leiter Endokrinologie des Adipositas-Zentrums am Universitätsspital Zürich. Gerber hat mit Übergewichtigen zu tun, doch die Tipps, die er mit seinem Team den Betroffenen vermittelt, würden ebenso bei Personen funktionieren, die nur einige Kilo abnehmen und etwas für ihre Gesundheit tun wollten. «Es gibt Betroffene, bei denen macht es klick, und sie ändern sofort ihr Ernährungs- und Bewegungsverhalten», sagt Gerber.
