App-othekeEntdecke deine Gefühlswelt
Bist du nur müde oder schon ausgebrannt? Die App «Wie geht’s dir?» hilft, das persönliche Befinden besser einzuschätzen.
Die Kampagne «Wie geht’s dir?» dürfte vielen von den Plakaten her bekannt sein. Mit verschiedenen Motiven werden dabei die Menschen ermutigt, nicht nur über das Wetter zu reden, sondern auch über psychische Gesundheit oder Krankheit.
«Die Psyche kann man pflegen», sagt Norina Schwendener von der Stiftung Pro Mente Sana, welche die Kampagne 2014 gemeinsam mit verschiedenen Kantonen und anderen Organisationen lanciert hat. «Sich jemandem anzuvertrauen, das ist oft der erste Schritt zur Besserung – oder um gar nicht erst krank zu werden.»
Nun gibts auch die App zum Thema. Nutzerinnen und Nutzer können sich durch ein Emotionen-Alphabet scrollen – von A wie ausgebrannt über M wie müde bis zu Z wie zufrieden – und sich mit ihrer aktuell passenden Verfassung auseinandersetzen. In einem «Gefühlstagebuch» notieren sie eigene Gedanken dazu und erhalten Tipps. Weiter hält die App Links und Kontaktdaten zu Hilfsangeboten bereit sowie zahlreiche Handlungsmöglichkeiten, welche die psychische Gesundheit fördern – etwa zur Pflege von Beziehungen oder zu Themen wie Entspannung und Schlaf.
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