AboKrogerus & TschäppelerDie Fünf-zu-Eins-Regel: Übertreiben Sie beim Positiven!
Wer einmal kritisiert, muss fünfmal loben – so geht John Gottmans Formel für eine gesunde Paarbeziehung. Gilt sie auch im Beruf?
Foto: Roman Tschäppeler
In den Siebzigern bat der US-amerikanische Psychologe John Gottman Ehepaare, in einem 15-minütigen Gespräch ein persönliches Problem zu erörtern und sich dabei filmen zu lassen. Bei der Auswertung des Videomaterials fanden er und seine Kolleg:innen heraus, dass es einen eindeutigen Unterschied gibt zwischen glücklichen und unglücklichen Paaren. Und zwar das Verhältnis von negativen zu positiven Bemerkungen.
