AboApps, Smartwatches und MattenMöchten Sie wissen, wie tief Sie geschlafen haben?
Unser Autor hat zahlreiche Tracker getestet. Das sind die Vor- und Nachteile.
In Kürze:
- Apps sind die einfachste und kostengünstigste Methode für Schlaf-Tracking.
- Uhren, Ringe und Armbänder bieten detailliertere Daten wegen ihrer Körpernähe.
- Matten und Nachttischsensoren tracken den Schlaf unbemerkt im Bett, sind aber ortsabhängig.
