AboKinder und Sport: Das gilt es zu beachten«Krafttraining kann für Kinder sogar förderlich sein»
Welche Sportarten sind für Kinder und Jugendliche nicht geeignet? Was können Erwachsene vom Nachwuchs lernen? Und warum können Fitness-Influencer für Jugendliche heikel sein? Ein Experte gibt Auskunft.
Bewegung und Wachstum, das passt zusammen: In den ersten zehn Lebensjahren erlernt der Mensch besonders effizient Motorik und Koordination.
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Sollen Kinder Sport treiben?
Ja, denn ganz allgemein gesprochen ist Sport gesund, für jeden. Das Schweizer Bundesamt für Gesundheit und Sport, aber auch die WHO kommunizieren hierfür Empfehlungen. Für Erwachsene werden mindestens zweieinhalb Stunden mittlerer Intensität pro Woche empfohlen. Bei Kindern und Jugendlichen liegt die Empfehlung gar bei mindestens 60 Minuten täglich.
