AboBis zu 32 Prozent mehr LeistungDiese neue Trainingsmethode ist hocheffizient – und kann gefährlich sein
Immer mehr Profiathletinnen steigern mit Hitzetraining ihre Leistung. Ist das auch für Breitensportler sinnvoll, und was gilt es zu beachten?
Ans Limit bis in den Fieberzustand: Mithilfe von Hitzetraining kann man die Ausdauerleistung steigern.
Foto: Getty Images
In Kürze:
- Hitzetraining soll auf den Körper eine ähnliche Wirkung wie Höhentraining haben. Darum nützen es immer mehr Läuferinnen und Radsportler.
- Der Hitzereiz ist jedoch nicht ungefährlich für den Körper, darum muss man bei der Ausführung gewisse Regeln beachten.
- Experte und Sportmediziner Johannes Scherr mahnt vor allem Anfängerinnen und Anfänger zur Vorsicht.
