AboTechnik, Körperhaltung und FokusDas sind die sechs effizientesten Treppenübungen
Kraft, Ausdauer oder Koordination: Wer seine Fähigkeiten als Sportler verbessern möchte, der sollte diese Übungen ab und zu ins Training einbauen.
Wer schnell die Treppen hochkommen möchte, der sollte sein Training variieren.
Foto: Stefano Schröter
Dieser Text wurde für die Laufwoche neu aufbereitet. Er erschien erstmals im Mai 2021.
