AboTipps vom Verhaltensforscher «Auf Willenskraft zu setzen, ist der falsche Weg» – wie Sie mit Mini-Aktivitäten fitter werden
Mehr Sport, weniger Süssigkeiten: Je grösser und unpräziser die Neujahrsvorsätze, desto kleiner der Erfolg. Gesundheitspsychologe Daniel Hausmann-Thürig erklärt im Interview, wie wir bereits mit minimalen Schritten unser Leben positiv verändern.
So nicht: Wer zu viel auf einmal stemmen will, hört eher auf. Die Lösung: Weniger ist oftmals mehr.
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Dieser Artikel stammt aus der Schweizer Familie
