AboFitter in 4 WochenVergessen Sie Vorsätze und Ziele – versuchen Sie es besser so
Neujahrszeit ist Vorsätze-Zeit: Warum kleine, sportliche Gewohnheiten mehr bringen als grosse Vorhaben. Und wie Sie diese einfach in den Alltag integrieren können.
Kürzer, dafür häufiger ist effektiver als grosse Ziele – zudem sorgt das Laufen für Glückshormone.
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Es ist wieder die Zeit der Fitness-Abo-Abschlüsse, der Extrem-Diät-Vorsätze und der Formulierung der grossen sportlichen Ziele für die nächsten Monate: 100 Kilometer mit dem Rennvelo zurücklegen, den Marathon unter vier Stunden laufen oder endlich, endlich die lästigen fünf Kilo abspecken.
