AboVon Kopf bis Fuss: IntervallfastenSo essen Sie sich gesund und schlank
Silvia Aeschbach sagt, welche Methoden des intermittierenden Fastens es gibt, was sie taugen – und warum Sie definitiv einen Intervallfastenmonat einlegen will.
Als ich kürzlich ein befreundetes Paar nach mehreren Monaten zum ersten Mal wieder zum Nachtessen traf, erkannte ich die beiden beinahe nicht wieder. Sie sahen schlank aus und strotzten nur so vor Energie. Dies war sicher wieder auf eine dieser Wunderdiäten zurückzuführen, bei denen man zuerst 5 Kilo abnimmt, um danach wieder 7 Kilo zuzulegen. Lilly und Peter waren scheinbar noch auf der Erfolgsseite.