AboKrogerus & Tschäppeler –

Welche Faustregeln befolgen Sie?

Und was meinen wir eigentlich, wenn wir über «Faustregeln» sprechen?

Mikael Krogerus,

Roman Tschäppeler(Das Magazin)

Publiziert: 17.01.2024, 14:23

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Auf Tiktok kursiert seit letztem Herbst die «30-30-30-Regel». Eine Faustregel zum Abnehmen. Sie geht so: Innerhalb der ersten 30 Minuten nach dem Aufstehen 30 Gramm Protein zu sich nehmen und dann 30 Minuten zügiges Spazieren.