Methode für Muskelentspannung - Hier kommt das neue Yoga | Zürichsee-Zeitung

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SonntagsZeitung

AboMethode für Muskelentspannung
Hier kommt das neue Yoga

Zitternd zum Wohlbefinden? Eine für Traumapatienten entwickelte Entspannungsmethode kommt nun auch im Fitness- und Wellnessbereich an. Wir haben sie ausprobiert.

Paulina Szczesniak

Paulina Szczesniak

Publiziert: 04.09.2021, 23:00

Tiefenentspannung? Dazu muss ein ganz bestimmter Muskel gelöst sein, besagt die TRE-Methode. — Tiefenentspannung? Dazu muss ein ganz bestimmter Muskel gelöst sein, besagt die TRE-Methode.
Foto: Getty Images/iStockphoto

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Es will einfach nicht zittern! Seit über einer Minute lehne ich mit dem Rücken an der Wand, so, als würde ich auf einem imaginären Stuhl sitzen. Ziel? Meine Beine sollen ermüden und zu zittern beginnen. Aber eben: Es klappt einfach nicht.

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