AboDie besten TechnikenBewusstes Atmen soll Krankheiten vorbeugen – so geht es
Gut für Blutdruck, gegen Ängste und Depressionen: Welche Atemübungen empfehlen Fachleute, und wie gesund ist Ihre persönliche Frequenz?
Tief in den Bauch atmen und am besten länger aus als ein. Diese Atemtechniken sollen guttun und Krankheiten vorbeugen.
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Atmen ist etwas ganz Besonderes. Unter allen Funktionen, die der Körper ständig wie nebenbei zum Lebenserhalt ausführt, nimmt es eine einzigartige Stellung ein: Der Atem geht von allein, genau wie der Herzschlag, die Bewegungen des Darms und der Erhalt der Körpertemperatur, doch nur ihn kann man gezielt steuern.
