AboBergab gehen fordert Muskeln und KopfDas effektivste Training für Beine und Füsse
Bergab gehen macht nicht nur Wanderer und Läufer, sondern auch Radfahrer und Ballsportler stärker. Doch Vorsicht, sonst droht der Muskelkater des Lebens – oder eine Verletzung.
Die Trailläuferin Jasmin Nunige (hier auf dem Bild) sagt: «Bergab laufen ist ein natürliches Krafttraining.»
Foto: AdidasTerrex/Rafael Weber
Dieser Text wurde für die Laufwoche neu aufbereitet. Er erschien erstmals am im Juli 2022.
