Setzen Sie einen Helm auf. Es kann der Ski- oder Snowboardhelm sein oder auch der Velohelm. Und tragen Sie am besten auch noch einen Rückenprotektor – vor allem wenn Sie es im Kreuz haben.

Tragen Sie hohe und feste Schuhe mit einem guten Profil. Und falls es eher eisig als pulvrig ist, montieren Sie an diese Schuhe Bremshilfen, also eine Art Spikes, die es in Sportläden zu kaufen gibt.

Sausen Sie nur auf markierten Schlittelwegen hinunter oder achten Sie darauf, dass die Wege hindernisfrei sind. Beachten Sie, dass die Hänge und Hügel freien Auslauf haben. Offizielle Schlittelbahnen sind mit lila Schildern markiert.

Wenn Sie einen zur Hand haben: Bevorzugen Sie den Rodel vor dem klassischen Holzschlitten. Rodel haben eine Stoffsitzfläche, leicht gebogene Kufen und sind mit Gummilager ausgerüstet. Dadurch sind sie flexibler und lassen sich besser steuern. Schlitten sind starr und haben flache Kufen, weshalb es schwieriger ist, sie zu lenken. Bobs eignen sich bestens im weichen oder nassen Schnee, nehmen aber auf eisigen Strecken verblüffend schnell Tempo auf – steuern und bremsen wird schwierig.

Die Grundposition auf dem Schlitten ist aufrecht und mit den Füssen auf den Kufen. Auf dem Rodel ist die Position auf dem Rücken liegend (oder aufrecht), wobei die Füsse seitwärts an die Kufen gepresst werden. 

Und für die Vergesslichen: Eine Skibrille kann für die Sicht Gold wert sein, Handschuhe sollten selbstverständlich sein. Wer am Gesäss oder an den Beinen nicht nass werden will, trägt eine Schneehose.