AboMehr Bewegung im AlltagMit diesen 10 Tricks schaffen Sie 10’000 Schritte pro Tag
Vom Fernseh- bis zum Smartphone-Trick: Wir verraten Ihnen zehn erprobte und bewährte Tipps, wie Sie Ihr Ziel leichter erreichen, Ihre Gesundheit verbessern und Krankheiten vorbeugen.
Mitgegangen läuft es sich leichter: In einer Gruppe zu wandern, bringt einem das Ziel von 10’000 Schritten pro Tag näher.
Foto: Florian Cella
In Kürze:
- Wer 10’000 Schritte pro Tag geht, kann seine Gesundheit deutlich verbessern.
- Mit aktiven Pausen ist es leicht, die Anzahl der täglichen Schritte zu erhöhen.
- Treppensteigen hilft, die körperliche Ausdauer zu steigern.